九亿娱乐网站官方网站-21考研人:早起,让一天的学习充满活力

原标题:21考研人:早起,让一天的学习充满活力

转眼已经到了五月,五一小长假过后,考研人可要收收心咯,五月春光灿烂,考研复习正当时。一日之计在于晨,鲁迅先生刻着“早”字的书桌,一直激励着鲁迅在人生路上的继续前进。南极光寄宿考研认为:对于考研人,早起的重要性也绝不例外。

当你能做到了早起,你就能拥有自律

研究结果显示:当人们的生活方式总和生物钟作对时,人们患上各类疾病的风险就可能会增大。如果按照生物钟规律,早睡早起,身体的免疫力就会增强,生病的风险就会降低。无独有偶,英国心理学协会研究发现,与起床较迟的人相比,早起者更苗条、更快乐,也更健康。

早起的人,会有充足的时间吃一顿营养丰富的早餐,较容易保持运动的习惯。而那些没有早起习惯的人,就容易错过早餐,导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食,从而增加了肥胖的风险。早起是很多事情的引子,当你养成早起的习惯后,你会发现,你很容易往早晨的时光中添加运动、学习、高效工作等这些好习惯。

想要成功,先要学会早起

早起和不早起的人,不仅会在精神面貌和身体素质上拉开差距,还会在事业成功上拉开差距。国外学者曾花费5年时间,研究了177位白手起家的成功人士的日常习惯,最后发现:99%的成功人士,都有早起的习惯。

演员韩雪,在真人秀节目《女人有话说》中透露:她即便休息,也会在早上7点半起床,然后一边听英语广播一边做早餐,用过早餐后,还要和老师打电话,巩固学习成果。除此之外,作家村上春树、投资家巴菲特、企业家郭台铭等等,都有着早起的习惯。相反,晚起的人通常会把一天过得很糟糕。

利用好早起后的两小时,高效学习

在现在这个时代,干扰诱惑是最大的时间偷手。早起就能让你享受到清净的独处时光,在这个时间段,不论是在家中学习还是在校备考,利用好早起后的清幽时间,让一天的效率大大提升。在早起后的两小时就着手当天最重要或最棘手的工作,先把难啃的骨头啃掉,这一天接下来的时光你就能比较轻松地完成了。

试想一下,当不早起的人还在一堆事情中忙得焦头烂额的时候,你却快把这个最棘手的任务做完了,你心里会有多大的成就感。成就感所带来的愉悦心情,就是你源源不断的自信来源。良性循环的开挂人生,从此打开。

曾国藩说“做人从早起起”,可是他又反复地在日记里叹息:“晏起,直不是人。”早起居然可以到达做人的高度,细想可能果然如此。对于20 考研人而言,考研是一场持久战,同时也是在于时间赛跑,早起,让一天的学习都拥有好状态,益处良多啊!

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